b 12

WITAM 1.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan + meta , omka sustanon,anapolon (niepamietam juz dawek i ile tego bylo cykle byly krotkie) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Duza masa dosc dobiego mieska (z 10 kg) [...]

Witam. Chciałbym się was poradzić drodzy forumowicze. Otuż rok temu przerwałem moje treningi w garażowej siłowni. Byłem totalnym początkującym i jestem nim nadal. Miałem dwie hantle, drążek i dwie pufy. Posiłkowałem się internetem i miałem spore rezultaty. Niestety dosyć późno odgadłem, że kluczem do nabrania masy mięśniowej jest pożywienie. W [...]

Witam, jestem w 12 tygodniu cyklu. Biorę cypio 250 e4d. Między 4 a 11 tygodniem brałem winko w tabsach 30-40 mg ed. Do tego co 4 dni 1 tab nolvy. W 6 tygodniu poleciało 5000uj HCG i w 12 tygodniu poleciało kolejne 5000uj. Podczas cyklu libido bardzo na plus, natomiast od jakiegoś tygodnia jest praktycznie zerowe. Oto wyniki badań jakie robiłem [...]

W dniach 5-12 marca 2016 odbędą się II Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) w miejscowości Tartu/Estonia. Są to Mistrzostwa juniorów do lat 18; 23 oraz seniorów. Po zgłoszeniach widać, że zainteresowanie RAW jest coraz większe. Linki do zgłoszeń. Kobiety http://goodlift.info/onenomination.php?cid=349 [...]

John Wayne Parr vs. Lamsongkram! Australia, 12 czerwca! Już w sobotę 12 czerwca, sześciokrotny mistrz świata Muay Thai John Wayne Parr, stoczy walkę z jednym z legendarnych tajskich wojowników Lamsongkramem z gymu Chuwattana. Impreza organizowana przez australijską grupę Powerplay Promotions i odbędzie się w Mooney Valley Racecourse w [...]

W dniach 12-14.06.2017 w austriackiej miejscowości Telfs ,odbędą się Mistrzostwa Europy Federacji WUAP Bench Press & Deadlift RAW,EQ Telfs jest to licząca ponad 15 tysięcy mieszkańców miejscowość leżąca w w kraju związkowym Tyrol, w powiecie Innsbruck-Land, blisko granicy z Niemcami. Co roku najważniejsze zawody federacji WUAP goszczą wielu [...]

https://i.imgur.com/mQtwUHK.jpg Adam Borics vs. Mads Burnell na Bellator 276 Starcie piórkowych najważniejszym wydarzeniem marcowego eventu. Organizacja Bellator wczoraj poinformowała, że podczas gali oznaczonej numerem 276 dojdzie do pojedynku Adama Borcisa (17-1) z Madsem Burnellem (16-3, 1-2 w UFC). Piórkowi będą rywalizowali w walce wieczoru [...]

Witam ćwiczę już 12 tyg. jednym i tym samym treningiem i potrzebyje zmiany, mam nadzieję że pomożecie, z góry dziekuję oto mój stary tr środa: klatka: -wyciskanie na ławeczce poziomej 4 serie -wyciskanie na ławeczce skosnej 4 serie -rozpietki 4 serie biceps: -modlitewnik, sztanga łamana 3 serie -unoszenie sztangi stojąc 3 serie -unoszenie [...]

Witam , walcze z bf juz z 2 i pol miesiaca. Zaczynalem z 26% (sie zalalem na ta zime) no i teraz tak z 26% do 21% poszlo dosc latwo... potem zaczely sie schody zaczaloem dokladac interwaly z rana (wiem ze troche glupie nom ale bf spadal) no i doszedlem do 17% i nieidzie nizej. Wogole niezalezy mi osobiscie na niskim bf tylko mam takie lipo ze [...]

/SFD/Images/2015/5/27/ab8726a2cbc74b1aa2b7109a311d8ab4.jpg Witam, W imieniu federacji WPA, WPAPol oraz Tytan Team zapraszam na III Międzynarodowe Mistrzostwa Europy federacji WPA, które odbędą się w Łodzi w dniach 11-12 grudnia 2015r. Konkurencje: - wyciskanie - single deadlift Regulamin zawodów: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 92 Wzrost : 183 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 38/ 37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, w-f, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tygodniu, bieganie 3 [...]

II MIKOŁAJKOWY TURNIEJ DLA DZIECI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. Organizator Turnieju Sekcja Sportów Siłowych Siemianowice Śląskie – Prezes Jarosław Baron, Wiceprezesi Roman Raczykowski i Marek Gruszecki, oraz radny Jan Nycz, Bartosz Dudzik. Współorganizator Zespół Szkół Ogólnokształcących i Zawodowych ul. Budryka 2 w Siemianowicach Śląskich. [...]

No to zapowiadają się niezłe fajerwerki, na taką walkę w K-1 właśnie czekałem. Stawiam na Overeem'a przez decyzje ostatnia walka Spong'a w K-1 http://www.youtube.com/watch?v=D8rHuqeOJUM ostatnia walka Overeem'a w K-1 http://www.youtube.com/watch?v=FxB2N_xZNMg Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-11-07 11:34:46

Wtam, kończę pierwszą część długiego cyklu. Potrzebuję Waszego zdania na ten temat. 1. W sumie ok 13 tyg. na mase i sile: długi test 1-13t, 250-300/e3d deca 1-11t, 150-200/e3d 2.PCT: hcg 15-17t, 500/ed tamox/clom 17-21, nie wiem jakie dawki/ed vit E1000 kilka dawek cebergolina nie wiem jakie dawki oraz w jaki sposób brac 3. Most oxa 15-27t, [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: ok 40-41 -klatka: -udo: -talia: ok 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Siła/Nogi/Push/Pull 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mam dwanaście lat i mam problem, mam grube uda i brzuch. Co zrobić aby schudnąć? podajcie jakąś dietę, odpowiedni sposób odżywiania się i ćwiczenia. Zależy mi żebym do wakacji schudła. ważę 59.7 przy wzroście 156cm. Chciałabym też wzmocnić uda. Proszę o jakieś ćwiczenia żeby je wzmocnić. Płeć: Kobieta Wiek: 12 Waga: 59.7 Wzrost: 156 [...]

Witajcie, zwracam się do Was z prośbą o radę. Mam 18 lat, a czuje się jakbym zatrzymał się w rozwoju w wieku 12 lat. O co dokładnie chodzi: - od półtora roku sumiennie, 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie( pilnuje diety, wszystko ok, mam swojego „mentora” dietetycznego, który nad wszystkim czuwa), a przybyło mi tylko 1,5 centymetra w bicku... w [...]

Mam 16 lat 165 cm i 70 kg wagi i chciałbym stracić "brzuszek" i nie tylko Czy jest jakaś specjalna dieta dla mnie i układ ćwiczeń jak tak to proszę napiszcie jakie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16(1990) Waga: 70 Wzrost: 165 Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 34cm Obwód talii: 92cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 36cm Szacunkowy poziom [...]

Witam,wchodzę powoli na masę,chce zrobić jakiś cykl,myślałem o metka+enan,i co do tego?? Enan 1-16 250mg e5d a nawet 20 tygodni wchodzi w grę meta 1-6 30mg ed z góry dzieki za odp.pozdrawiam 1. WIEK:26 2. WAGA:86 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44(kiedys47) -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od [...]

W końcu udało mi się zmontować materiał filmowy z turnieju. Poniżej linki do poszczególnych walk: Piątkowa walka wieczoru: Douglas Edwardas (USA) vs. Przemysław Zygmuntowicz http://k-1online.pl/media/2008.10.12.k-1.max.rules/K-1.MAX.superfight.Douglas.Edwardas.vs.Przemyslaw.Zygmuntowicz.avi Turniej K-1 Max: ćwierćfinały 1. Andy Zegner (USA) vs. [...]